身份:舞蹈老師

不知道大家平時怎麼保養自己的私密肌膚呢?

以身體肌膚的保養來說,因為我皮膚較薄,也較敏感,平時運動量大又很愛曬太陽,所以皮膚常常會乾燥會過敏,幾乎每天都要擦身體乳液,在清潔保養品的選擇上當然也會是天然成分較高的哦!

而肌膚保養最重要的部位就是我們的私密肌,相信還是有很多人會用一般的沐浴產品來清潔私密肌膚,但其實外陰部會隨著天氣悶熱、運動流汗、穿著緊身褲或是生理期等原因,讓她變成壞菌的溫床,稍不注意也會產生搔癢、不好的氣味與分泌物來影響妹妹的健康!

對我來說最需要注意的就是健身跑步完後身體排出的大量汗水,平常最好就是換掉全身衣物(包含內衣褲),有時間的話一定沖個澡 ,保持外陰部清爽 ,回到家也會使用私密肌專用的清潔保養品!

來跟大家介紹一下我沐浴程序裡新加入的好夥伴—98%天然的『 0號私膚露 』訴求私密處清潔0麻煩!

嚴選植萃、頂級精油與天然好泡泡,再加上最照顧妹妹健康的pH5,洗起來真的很溫和,沖洗完當下妹妹也超清爽!

味道是我最喜歡的淡淡果香跟一點點的木質香氣,精油的添加給私密處更多一層的保護,洗完心情更平靜,也更放鬆!

最後除了清潔保養,平常也有ㄧ些簡單的運動姿勢,可以幫助我們私密肌膚附近的肌肉,臀部,大腿更緊實,也防止子宮下垂。

拱橋式讓身體平躺,曲膝腳掌踩地腳尖朝前使腳掌平行,雙腳打開與肩同寬,雙手平擺然後將臀部上提,上提時輕輕吐氣,臀部夾緊,把心思專注於用力的部位,維持15-20秒後輕輕放下,這樣的動作每天持續5分鐘!

做好私密肌保養,好好維持外陰部健康與活力。http://bit.ly/2T70sQ1