身份：舞蹈老師

叮叮 (IG_dindinlin1125) 的使用分享：

不知道大家平時怎麼保養自己的私密肌膚呢？

以身體肌膚的保養來說，因為我皮膚較薄，也較敏感，平時運動量大又很愛曬太陽，所以皮膚常常會乾燥會過敏，幾乎每天都要擦身體乳液，在清潔保養品的選擇上當然也會是天然成分較高的哦！

而肌膚保養最重要的部位就是我們的私密肌，相信還是有很多人會用一般的沐浴產品來清潔私密肌膚，但其實外陰部會隨著天氣悶熱、運動流汗、穿著緊身褲或是生理期等原因，讓她變成壞菌的溫床，稍不注意也會產生搔癢、不好的氣味與分泌物來影響妹妹的健康！

對我來說最需要注意的就是健身跑步完後身體排出的大量汗水，平常最好就是換掉全身衣物（包含內衣褲），有時間的話一定沖個澡 ，保持外陰部清爽 ，回到家也會使用私密肌專用的清潔保養品！

來跟大家介紹一下我沐浴程序裡新加入的好夥伴—98%天然的『 0號私膚露 』訴求私密處清潔0麻煩！

嚴選植萃、頂級精油與天然好泡泡，再加上最照顧妹妹健康的pH5，洗起來真的很溫和，沖洗完當下妹妹也超清爽！

味道是我最喜歡的淡淡果香跟一點點的木質香氣，精油的添加給私密處更多一層的保護，洗完心情更平靜，也更放鬆！

最後除了清潔保養，平常也有ㄧ些簡單的運動姿勢，可以幫助我們私密肌膚附近的肌肉，臀部，大腿更緊實，也防止子宮下垂。

拱橋式讓身體平躺，曲膝腳掌踩地腳尖朝前使腳掌平行，雙腳打開與肩同寬，雙手平擺然後將臀部上提，上提時輕輕吐氣，臀部夾緊，把心思專注於用力的部位，維持15-20秒後輕輕放下，這樣的動作每天持續5分鐘！

做好私密肌保養，好好維持外陰部健康與活力。→http://bit.ly/2T70sQ1