你想像的愛自己是什麼模樣？
 

也許經常會與親人、朋友或者愛人說

「你好了解我。」

｜

那你也曾跟自己說

「你好了解我」嗎？

“ 我們發現有時過度追求愛自己

反而成為一種焦慮來源

當賦予自己太多期望，不了解自身特質

容易滿足不了理想成長目標而失落 ”

｜

愛，成為一種無以名狀的負擔

所謂的愛自己到底是...？

 先來聊聊你認為的愛自己是隨時充滿自信，永遠覺得自己最棒嗎？其實我們偶爾都會對自身不滿意，這是件很正常的事。

但能選擇先試著從與我們心理緊緊相連的私密三區：外陰部、腹股溝、肛門開始探索起，試著從私處或者情緒起伏中了解自我並學習接納不完美。

私密部位對於生活節奏的影響比我們想的還深遠，搔癢、異味等不適都牽引著當天的心情，有時渴望成長，或者從別人身上看到自己所缺失的好，都會令人感到焦慮，反而忘記注視當下身心理狀態，忽略我們已經所擁有的，而沒有先做好愛自己這件事。 

“ 先從探索身體，與辨別她的情緒來試著愛上真正的自己吧！ ”

開始享受探索身體後，你會漸漸理解身上的每一部分，感受到身心理的變化，但也有可能會對於情緒的產生而不解。其實情緒不只有單一種，就像外向與內向的個性其實也有可能同時並存，只是我們會在不同情境各自展現，讓人不禁感到矛盾，看不清自己的樣貌。

當意識到情緒波動時，先紀錄當下情境，試著描述產生哪些情緒，並辨別受到影響的原因，理解如何看待自身、他人與世界，不再產生矛盾後，更能愜意應對每一刻。透過了解引發不適的原因與情緒，我們得以解決不安與焦慮，來愛上真正的自己。

在學會和這些情緒共存後，你會發現原來能與掌握著生活步調的私處和諧相處，也是一種愛自己的方式。

原來，我們走了那麼遠！

在愛自己的路上，我們對於自身要求、缺點總會不自覺放大，也間接影響著私密部位的不適與情緒。有時也許我們無法立即誠實面對自身的缺點，總會懊悔情緒不由自主的產生，但如果一直放縱負面情緒奔馳，它會不斷成為你的自卑原因。

但其實，缺點也有存在的必要性呀！因為當我們能夠誠實面對所缺乏的特質，才會更珍惜目前所擁有的，並懂得應該好好愛惜自己的身體。

追求理想的未來固然美好，但也別忘記好好欣賞現在的自己，從起點一路走來已經完成了多少目標！

“ 我們先從自身部位開始

一步步愛上自己的每一部分吧！”

接受，不等於認同缺點。讓我們允許在承受範圍內給自己一些空間犯錯並從而學習成長，才能過得更加愜意。

成長不一定是為了贏得喝采、讚賞或認同感，我們不用成為最好，剛剛好就很好，能讓自己遊刃有餘地感受身體與生活的回饋，喜歡現在的日常，並愛上自己的每一部分才最為重要。

學會和這些情緒共存後，會發現原來能與私處和諧相處也是一種愛自己的方式。

期望能讓添加溫和薑純露的No.3私膚輕噴霧，陪你拭去私處髒污，輕柔帶走負面情緒，排除成長旅途裡的艱難。

.

.

9/8・輕爽上市

“ 一起「親聽」那一刻與內心的對話

慢慢享受愛自己後所帶來的身心裡變化 ”

更多最新消息請追蹤 Love Dear IG：https://l-dear.com/mfZrT

持續關注私膚系列產品：https://l-dear.com/81JV4