身為女性，每日的保養時間絕不能被遺漏，除了臉部與身體保養外，女性最嬌嫩的私密處保養更不能忽視！

唯有好好呵護私密處，能幫妳遠離生活上尷尬的小困擾，並預防慢性疾病，由內而外散發自信美麗，跟著泡編一起看看下面幾點妳都做到了嗎？

 

1.飲食作息需兼顧，增強私密處免疫力

現代人外食的比例越來越高，加工食品、飲酒、及糖分過高的甜食飲料，容易助長細菌滋生，產生過多的分泌物，破壞私密處酸鹼平衡。

飲食方面泡編建議可多食用「蔓越莓」，由於蔓越莓富含維生素C、花青素等抗氧化成分，能有效抑制細菌附著、降低泌尿道感染風險，日常飲食多吃蔬菜、少油少鹽，生活不熬夜，都能增加免疫功能，降低感染風險！

 

2.使用正確私密洗，達到清潔與香味平衡

市面上販售的沐浴乳與肥皂多為鹼性，然而私密處是落在pH5的弱酸環境中，若使用一般偏鹼性或過酸的清潔用品清洗私密處，容易破壞陰道酸鹼平衡！

泡爸推出的0號私膚露不添加香精、低刺激性，添加「接骨木莓與洋甘菊植萃」，去除異味，讓私密處保濕不乾澀，有效提升肌膚的修護力。

泡編實際使用起來，味道清新不刺鼻，含有淡淡的花香，洗起來細緻柔滑，天天使用都不是問題！

 

3.衛生用品勤更換，私密處舒適不悶熱

女生只要到了生理期那幾天，私密處特別容易感到悶熱不適，若未注重清潔，壞菌感染的風險更會提高，因此需勤加更換衛生棉或使用衛生棉條，較不容易得到陰道炎。千萬不要因為生理期那幾天而過度灌洗，只需使用適量的私膚露，給私密處舒適清爽的環境，安心度過生理期的日子。

日常穿著上，由於內褲久了會有分泌物的積累，泡編建議半年就需更換一次，並選購透氣舒服的內褲，杜絕搔癢不舒服！

 

4.穿著舒適透氣，拒絕異味產生

除了私密處的衛生保持之外，泡編建議穿著親膚舒適的布料 ; 尤其在夏天高溫炎熱，一定要選擇質地透氣的下著，如果穿著過於緊身的牛仔褲，會讓私密處悶壞的，更容易散發異味。

泡編通常會選擇像是清爽的棉麻材質或是裙子、寬褲，讓私密處保持舒適！

 

5.保持心情愉悅，健康不煩惱

其實不只生理會影響心理，心理也會影響生理健康的！女孩們容易因為各式各樣的壓力席捲而來，心理壓力太大，進而影響私密處的健康。

泡編要告訴大家不要把煩惱都悶在心裡，偶爾的放鬆才能讓自己走的更長遠，保持身心靈的愉悅是最重要的！

 

6.對症下藥不害羞，尋求專業醫生

最後，要提醒女性朋友們，不論生活習慣或正確清洗方式，對私密處都只能達到預防保健的效果，若是私密處發炎或出現分泌物增多的情況，一定要盡快尋求醫生諮詢，不要因為害羞或擅自用藥，導致情況越來越嚴重，造成更嚴重的毛囊炎及泌尿道發炎等生理疾病。

私密處保養是女性現在越來越重視的課題，從日常生活做起，維持良好的生活作息與清潔步驟，讓美麗由內而生！

 

保養私密處，從內散發美麗 https://l-dear.com/EbIJf