{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
美好的性愛不單只靠技巧的堆疊,而是兩人放下煩亂的思緒,回到當下的自在、呼吸的流動、讓身體主導去感受彼此。而在忙碌的現代生活中,人們很常迷失於每日的待辦事項,被壓力所消耗。
因此,人們「運動、伸展」不只是為了要讓身型好看、要消耗精力,更是為了要讓自己與身體重新連結,喚醒在繁忙日常中丟失的自然慾望與敏感度。
本篇文章挑選了4個簡單又實用的瑜珈姿勢,適合男生女生練習,讓你的身體感受自然流動、性慾提升,性愛更舒服自在。夏天到了,一起動起來吧!
坐姿,腳掌相對貼合
雙手握住腳踝或腳掌,雙膝自然向地面打開
吸氣延伸背部,吐氣時身體緩緩前彎,停留數個呼吸
活化骨盆與內腿,幫助釋放私密處壓力
改善下腹與鼠蹊循環,提升女性的潤滑與敏感度
對男性來說,舒緩鼠蹊部與骨盆緊繃,提升性愛靈活度
>> 當你能放鬆地打開腿,你也能更自在地接納自己與親密感。
仰躺,雙腳屈膝平放地面,腳掌與臀部距離約一個拳頭
吸氣時,慢慢將臀部抬高,脊椎一節一節離開地面
手臂貼地或雙手互扣,停留5~8個呼吸,吐氣慢慢下來
增加骨盆區域血流,提升性慾與快感敏感度
鍛鍊臀腿與核心肌群,幫助男性提升推進力與持久度
>> 在骨盆緩緩升起的瞬間,你會發現慾望的開關也被悄悄開啟。
3. 坐姿扭轉|Seated Twist
▸ 體位重點:
坐姿,左腳彎曲放在右腿外側,右腳屈膝踩地或盤坐
吸氣延展脊椎,吐氣時身體向左扭轉,右手肘搭住左膝
停留5~8個呼吸後換邊
促進腹腔血液循環、有益消化
有助書展脊椎、讓全身感到更舒暢
釋放壓抑情緒、緊張與性慾低落的疲乏感
>> 身體的一點轉動,有時就是情緒最好的出口。
4. 貓 / 牛式|Cat-Cow Flow
四足跪姿,肩膀在手腕正上方,髖部在膝蓋正上方
吸氣凹背抬頭(牛式),吐氣拱背收下巴(貓式)
重複流動8~10輪
活動脊椎、緩解背部僵硬,提升性愛中的流動與彈性
透過明顯有意識的呼吸,放鬆心情
喚醒腹部深層核心肌群
>>> 當身體能像波浪一樣自由流動,性愛也會變得柔和而自在。
________________
讓溫和的瑜珈伸展成為「動的滋養」,為你帶來更好的性愛
親密時刻,也不能少了「這瓶」的純淨滋養:
親密時刻|當潤滑劑使用:打造絲滑順暢的性愛體驗
日常保養|保濕滋潤:幫助你在日常中重拾潤澤、提升敏感
98%天然|海洋連,草本配方
安心無添加|無色素、化學香精、殺精劑、麻藥、Paraben等刺激成分
>>> 瞭解更多 <<<
.
.
.
定期花點時間,透過瑜珈,給身體一點空間
讓它重新呼吸、敞開、流動
那些你以為「不見了」的慾望與性感,其實一直都在身體裡等你喚醒。
把這幾個動作變成你個人的睡前/早晨儀式,或找另一半一起練習吧!